躺着玩手机危害不小 不仅被“打脸”还易造成视网膜脱离

2021-12-03 11:06:21 来源: 石狮日报

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随着网络技术和智能设备的发展,手机已经成了人们越来越离不开的一种工具,每天更是在这上面花费了大把的时间。对于不少网友来说,生活中可以不出门,但是不能没有手机,走路玩手机、吃饭玩手机、坐着玩手机,就连睡觉前也要躺着玩会手机。

而对于喜欢躺着玩手机的网友来说,被手机砸到脸并不少见。近日,一位90后小伙躺着玩手机时不慎被砸到眼睛,导致视网膜脱离的消息冲上了热搜,庆幸的是小伙送医后在医生的帮助下保住了视力。对于众多同样喜欢躺着玩手机的网友来说,此事也应该引起警惕,尽量减少长时间玩手机,保护眼睛和视力。

睡前躺着玩手机

不少网友被“打脸”

据介绍,河北一位90后小伙,躺着玩手机追剧,因为熬夜太困,手机不慎砸到了眼睛上,一检查说是视网膜脱离。医生通过手术复位了视网膜,保住了小伙的视力。医生表示,近年来不少年轻群体由于玩手机用眼过度,导致视网膜脱离的情况变得常见。

由于白天要上班,不少网友都有睡前躺在床上玩会手机的习惯,犹如睡前最后的一个仪式。在玩手机过程中,手机从手上滑落的“打脸”经历更是普遍,虽然有网友建议使用手机支架固定,但最终还是免不了用手去操作手机,而一旦犯困,手机就可能滑落弄伤自己。

其实,躺着玩手机冲上热搜已经不止一次了,有时候在假期也会突然成为网友热议的话题。而此次“打脸”案例的后果有点严重,视网膜脱离如果没有得到及时治疗,将导致视力受损,这令有同样习惯的网友不禁感到心有余悸。

躺着玩手机危害不小

控制睡前玩手机时间

在网上,许多网友对躺着玩手机最直观的感受就是砸脸太疼,除了砸到眼睛,也有砸掉牙套的以及砸伤鼻子的,不过受伤之后,能把躺着玩手机戒掉的其实并不多。对于躺着玩手机会对眼睛造成影响,其实不少网友都有感觉,眼睛干涩乃至近视加深的大有其人。

有声音认为,躺着玩手机,不仅会对视力造成影响,还会因为身体躺卧过程中对颈椎造成挤压,从而导致劳损。此外,睡前玩手机也会影响人体的生物钟,并对睡眠质量造成不好的影响。

也有网友整理了一些躺着玩手机时的最佳姿势,尽量减少对身体造成的负担和影响。比如,不要开着台灯玩手机,把手机的灯光调暗,字体大小变大,不要让屏幕长时间正对眼睛,不要左右侧卧,容易造成两眼视力偏差,可以采取平躺仰卧的姿势,手累了可以用枕头垫下,最关键的是,尽量控制睡前躺着玩手机的时间,避免用眼过度。

(丽明/文雅霞/图)

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